葵花籽是碱性食物吗：夏季补气血又降暑的蓝莓山药霜淇淋做法

　　葵花籽是碱性食物吗：夏季补气血又降暑的蓝莓山药霜淇淋做法

　　这些天都快热死了，有的时候也想喝一大杯冰饮，吃一大桶霜淇淋，但是人的肠胃最怕受凉，嘴巴凉快了一时，却把肠胃整坏了.蓝莓山药霜淇淋，做法简单，材料随手，最重要的是山药可以补气血，夏天身体虚，吃点山药很有好处，这个霜淇淋里没有奶油，所以发胖几率很小，爱美的女孩子别错过。

　　主料：

　　山药300g

　　辅料：

　　糖30g

　　牛奶50ml

　　蓝莓酱1大勺

　　步骤

　　准备原料

　　山药清洗干净

　　上锅蒸

　　30分钟后关火

　　蒸好的山药去掉表皮

　　用勺子碾成山药泥

　　白糖溶解于牛奶中，然后倒入山药泥中搅拌均匀

　　放入冰箱速冻室速冻

　　冻好的山药泥拿出，用霜淇淋勺挖出

　　撒适量蓝莓酱

　　小贴士

　　小贴士

　　1、山药要带皮上锅蒸，这样山药就不容易氧化变黑

　　2、牛奶的量要合适，太多了霜淇淋不成形，还有冰渣，口感不好 ，50毫升刚好

　　3、除了蓝莓酱，也可以放入其他果酱，只要你喜欢

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