咖啡因乐队sayu：绿豆汤的功效与作用 两款能降脂的绿豆汤

　　咖啡因乐队sayu：绿豆汤的功效与作用 两款能降脂的绿豆汤

　　喝绿豆汤能降脂，下面小编介绍的两款绿豆汤，适合高血压和胆固醇增高的患者。绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收，并通过促进胆固醇异化在肝脏内阻止胆固醇的生物合成等途径使血清胆固醇含量降低。能降脂的绿豆汤，希望大家多吃一些。

　　1、薏仁绿豆汤

　　原料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。

　　制作：先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，

　　上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。

　　2、南瓜绿豆汤

　　制作方法：

　　1、绿豆洗净，南瓜去皮切块，要注意是切块不是片。

　　2、高压锅内放入水，放入洗净的绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，转小火。煮10分钟，关火。

　　3、待高压锅冒完气（大约10分钟），不爱吃绿豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。但我要败火，所以不去皮。

　　4、放入切好的南瓜，再次开大火，高压锅盖阀冒气后，可以关火了。

　　5、待高压锅冒完气，如当时喝，不放糖已经很甜。如要放冰箱还是依个人口味加糖，放冰箱储存，随喝随取，冰凉解渴。

　　小编推荐：福楼拜家的星期天教案、郧阳医学院分数线、没有强拆就没有新中国、平度市中考成绩查询、原辅仁大学、尼森模联、fifa全称、承德会计之家、橘子味的夏天读后感、湖南导游证年审平台