潘达利亚灭火：夏季中暑如何食疗？

　　潘达利亚灭火：夏季中暑如何食疗？

　　盛夏时节，酷暑难忍，长时间暴晒在太阳下的人容易患苦夏与中暑。患了苦夏或中暑要多注意休息，此外也可以用饮食疗法自疗。下面小编就为大家介绍几种饮食方面的调理。

　　西瓜汁：

　　西瓜有解热、利尿作用。对因中暑而引起的发烧、浮肿、口渴有很好的效果。西瓜除含有丰富的水分外，还含有丰富的维生素和矿物质。取1/4个西瓜，榨汁。稍冷却后，喝下，更有效果。当然吃西瓜也有同样的效果。

　　黄瓜皮煎汁：

　　黄瓜皮中含有利尿的物质，还含有维生素A和C，可以除去体内多余的水分和热量。对预防和消除苦夏、中暑症状有效果。取鲜黄瓜皮30克，加水500毫升，煎到半量，作为1日量，分2-3次空腹喝下。

　　番茄、柠檬汁：

　　番茄含有丰富的维生素A和C，还含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，

　　有减轻疲劳、增加食欲的作用。取两个番茄，剥皮、去子、切碎。取半个柠檬，去皮，榨汁。将番茄碎块和柠檬汁放入榨汁机中，榨成汁，作为1日量，分2-3次喝下。当然，吃生番茄，也有同样的效果。

　　洋桃汁：

　　洋桃的酸味成分是柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸，

　　还含有丰富的维生素A和铁，对因苦夏引起的疲劳有恢复作用。制造洋桃榨汁时，加入少量烧酒，效果更好一些。当然吃鲜洋桃也有同样效果。

　　杏儿：

　　杏儿的成分中，含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖等。能迅速恢复因中暑引起的疲劳。对由运动引起的疲劳也有效果。

　　中暑和苦夏发生在夏天，能买到保鲜贮存的鲜杏儿当然好。买不到鲜杏儿，中暑时，吃几个杏干也很有效。

　　薄荷茶：

　　薄荷含有特殊香气，它们是薄荷醇、薄荷酮，有缓解痉挛、促进消化，消除因中暑引起的不适症状的作用。取1小撮薄荷叶，放入杯中，

　　注入开水。闷3分钟后喝下。可用鲜薄荷叶，也可用干叶。

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